Новата година е перфектният момент да повярвате в чудеса и да помечтаете за бъдещето. Правили ли сте някога списък с желания? Ако не сте- не се притеснявайте! Събрали сме за вас полезна информация за действието на „магията“ на списъците и как да ги използвате, за да сбъднете и най-фантастичните си мечти. Трябва да разберете разликата между

Поне веднъж в живота си сте чували следните изрази: „Не тичай след него.“, „Силният и самостоятелен човек няма да тича след никого.“, „Тя трябва да тича след теб.“ и т.н. Може би ви звучат като клишета, но е добре да се замислите над тях. Какво всъщност означава „да тичаш след някого“?   Гоненето се изразява в следните

Емоционалният фон е важна част от живота на всеки човек. Но колкото и да се стараете да бъдете позитивни и усмихнати, има моменти, в които негативното настроение взима превес. Ето защо трябва да знаете как да се справяте с тъжните мисли, независимо от какво са породени те. Съществуват някои ефективни методи за борба с депресивното състояние,

Натрапчивите и самоунизителни мисли, нелогичните нагласи и напрежението, което сами си причиняваме, ни затрудняват да се справим с тревожността. Как можем да се успокоим, когато в главите ни зазвучи тревожната мисъл:  „не мога да го направя“? Клиничният психолог Джил Уебър в книгата си – „Бъди спокоен. Доказани техники за справяне с тревожността“, ни учи как