5-те златни правила за наистина ползотворна почивка

Случвало ли ви се е най-накрая да дочакате отпуската, а след като ваканцията свърши да се
чувствате по-изтощени, отколкото сте били преди това.

Много често се случва ваканцията да премине в лутане, липса на план или дълги и изморителни пътувания, които в крайна сметка не ви помагат да се отървете от стреса, нито да се заредите с енергия преди старта на работните дни.

За да не попадате в тази неприятна ситуация, в тази статия ще ви издадем 5-те златни правила на наистина ползотворната почивка.

Ето и кои са те:

Заложете на активно движение

Може би си мислите, че да прекарате цялата отпуска върху дивана е идеална опция за почивка. Е, умните глави от университета Харвард не биха се съгласили с това твърдение. От еволюционна гледна точка, човешкият мозък се развива, когато тялото се движи.

Нашите предци са водили активен начин на живот и непрекъснато са били в движение. Още един любопитен факт е, че след тренировка или дълго ходене, в тялото ни се освобождават хормони, наречени ендорфини, чиято роля е да повдигнат настроението ни и да ни накарат да се чувстваме щастливи.

Така че, намерете време за любимия си спорт или за приятна разходка в парка, за да бъде почивката ви наистина ползотворна.

Открийте тихо и спокойно място

Мястото, където ще прекарате ваканцията също е от значение. Шумните и претъпкани с туристи курорти, не са най-добрата идея.

По-скоро се насочете към място, което не е толкова посещавано през съответния сезон, като например Банско. Още по-добра идея е да заложите на хотели в покрайнините на Банско, така гарантирано ще се насладите на тишина и спокойствие.

Това ще ви помогне да останете насаме с мислите си, да се отдадете на релакс и да си починете пълноценно.

Запознайте се с нови и интересни хора

Да се запознаете с нови и интересни хора е възможност да научите неща и идеи, за които досега не сте знаели. Това ще ви обогати, ще ви помогне да комуникирате по-добре, а кои знае какви интересни проекти могат да се родят от едно случайно запознанство на плажа, например.

Така че, дори да определяте себе си като интроверт, опитайте да бъдете по-общителни, защото ползите
наистина са големи. Освен това ще ви помогне да прекарате една по-разнообразна и интересна
почивка.

Инвестирайте в качествена почивка

Разбира се, всеки човек има различни разбирания какво означава качествена почивка. Въпреки това, често сме склонни да отделяме значителни бюджети за неща като дрехи, ресторанти, автомобили и т.н., но когато дойде време за ваканция, търсим възможно най-евтините варианти.

А те често не са най-удобните – 10 часа пътуване в автобус, тясна хотелска стая или пък кратка почивка. Вместо това, опитайте да отделите по-голяма част от бюджета си за почивка. Насладете се на по-бързо придвижване със самолет, на голяма хотелска стая и повече дни за почивка.

Това ще ви помогне да презаредите батериите и да се чувствате удобно. Казано по друг начин, добре е да обмислите приоритетите си и ако почивката е сред тях, тогава инвестирайте умно.

Планирайте предварително

Никой не спори, че ако отидете на изненадваща почивка, няма да си прекарате добре.

Все пак обаче рискувате нещата да не се развият по план – да не намерите подходяща квартира, да улучите лошо време и т.н. За да сте сигурни, че шансовете за провал на ваканцията са сведени до минимум, планирайте всички важни детайли предварително.