Натрапчивите и самоунизителни мисли, нелогичните нагласи и напрежението, което сами си причиняваме, ни затрудняват да се справим с тревожността. Как можем да се успокоим, когато в главите ни зазвучи тревожната мисъл:  „не мога да го направя“? Клиничният психолог Джил Уебър в книгата си – „Бъди спокоен. Доказани техники за справяне с тревожността“, ни учи как

Напоследък в интернет пространствата често се среща словосъчетанието „емоционална интелигентност“. Това понятие се използва в бизнеса, психологията, педагогиката и други области, свързани с обществото. Редакцията на Позитивно мислене подготви за вас този материал, за да ви запознае със същността на емоционалната интелигентност, защо тя е важна и каква е нейната цел? Какво е емоционална интелигентност? Интелигентността е

Притеснявате ли се, когато попадате в нов кръг от хора? Не можете да се справите с вълнението, когато се срещнете с непознати? А може би се страхувате да говорите пред публика? Това са признаци на стеснителност, за които редакцията на Позитивно мислене ще ви разкаже. Подготвили сме ви няколко съвета, с които да се отървете от

Апатия и безразличие, раздразнителност, липса на каквато и да е мотивация – всичко това може да показва, че преживявате емоционално прегаряне. Днес ще ви разкажем какво е това състояние, какви са неговите симптоми и как да се справите с него. Какво представлява емоционалното прегаряне? Синдромът на емоционалното прегаряне е психоемоционално състояние на човека, при което

В последната част от нашата поредица посветена на депресията разглеждаме начина, по които депресията се отразява на мъжете и жените. Депресията има изключително индивидуален характер и се проявява по различен начин при всеки индивид. Съществуват обаче няколко научно доказани разлики в проявлението на болестта при двата пола. Какви са причините за депресия при жените? Ефектът